اقتراح برنامج تدريبي قائم على طريقة تدريب الكارديو (cardio) باستخدام تمارين بالأوزان ذات المدة القصيرة (sdwe) و اثرها على بعض المتغيرات الانثروبومترية (الوزن، مؤشر الكتلة الجسمية) لدى بعض المتدربين داخل قاعات اللياقة البدنية (fitness).
DOI :
https://doi.org/10.5281/zenodo.15191982Mots-clés :
مؤشر الكتلة الجسمية, البرنامج التدريبي, تدريب الكارديو (cardio), تمارين بالاوزان ذات المدة القصيرة, الوزن, مؤشر الكتلة الجسميةRésumé
هدفت الدراسة إلى معرفة اثر البرنامج التدريبي المقترح بطريقة تدريب (Cardio) باستخدام تمارين بالأوزان ذات المدة القصيرة (SDWE) على بعض المتغيرات الانثروبومترية لدى بعض المتدربين الذين يعانون من السمنة, و استخدم الباحث المنهج التجريبي, و ضمت عينة الدراسة 10 متدربين تم اختيارها بشكل قصدي, و بعد جمع النتائج ومعالجتها إحصائيا أظهرت الدراسة وجود فروق احصائية في نتائج الاختبارات القبلية و البعدية الخاصة بافراد العينة، و أوصت الدراسة باستعمال هذه الطريقة مع المتدربين الباحثين عن إنقاص الوزن.
Téléchargements
Publiée
2024-06-01
Comment citer
لعيدي ع. ا. (2024). اقتراح برنامج تدريبي قائم على طريقة تدريب الكارديو (cardio) باستخدام تمارين بالأوزان ذات المدة القصيرة (sdwe) و اثرها على بعض المتغيرات الانثروبومترية (الوزن، مؤشر الكتلة الجسمية) لدى بعض المتدربين داخل قاعات اللياقة البدنية (fitness) . Revue Des Sciences Et Technologies Des Activités Physiques Et Sportives, 21(1), 291–303. https://doi.org/10.5281/zenodo.15191982
Numéro
Rubrique
Articles
Licence
© l’auteur / les auteurs 2025
Ce travail est disponible sous la licence Creative Commons Attribution 4.0 International .
