اقتراح برنامج تدريبي قائم على طريقة تدريب الكارديو (cardio) باستخدام تمارين بالأوزان ذات المدة القصيرة (sdwe) و اثرها على بعض المتغيرات الانثروبومترية (الوزن، مؤشر الكتلة الجسمية) لدى بعض المتدربين داخل قاعات اللياقة البدنية (fitness).
الكلمات المفتاحية:
البرنامج التدريبي، تدريب الكارديو (cardio)، تمارين بالاوزان ذات المدة القصيرة، الوزن، مؤشر الكتلة الجسميةالملخص
هدفت الدراسة إلى معرفة اثر البرنامج التدريبي المقترح بطريقة تدريب (Cardio) باستخدام تمارين بالأوزان ذات المدة القصيرة (SDWE) على بعض المتغيرات الانثروبومترية لدى بعض المتدربين الذين يعانون من السمنة, و استخدم الباحث المنهج التجريبي, و ضمت عينة الدراسة 10 متدربين تم اختيارها بشكل قصدي, و بعد جمع النتائج ومعالجتها إحصائيا أظهرت الدراسة وجود فروق احصائية في نتائج الاختبارات القبلية و البعدية الخاصة بافراد العينة، و أوصت الدراسة باستعمال هذه الطريقة مع المتدربين الباحثين عن إنقاص الوزن.
التنزيلات
منشور
2024-06-01
كيفية الاقتباس
لعيدي ع. ا. (2024). اقتراح برنامج تدريبي قائم على طريقة تدريب الكارديو (cardio) باستخدام تمارين بالأوزان ذات المدة القصيرة (sdwe) و اثرها على بعض المتغيرات الانثروبومترية (الوزن، مؤشر الكتلة الجسمية) لدى بعض المتدربين داخل قاعات اللياقة البدنية (fitness) . مجلة العلوم و التكنولوجية للنشاطات البدنية و الرياضية, 21(1), 291–303. استرجع في من https://revue.univ-mosta.dz/index.php/jsstpa/article/view/547
إصدار
القسم
Articles
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2025 مجلة العلوم و التكنولوجية للنشاطات البدنية و الرياضية
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
