أثر تدريبات الفارتلك التصاعدي والتنازلي في تطوير السرعة الخاصة لعدائي 3000 متر وفق الزمن المستهدف لناشيء ألعاب القوى

Résumé

تهدف الدراسة إلى التعرف على أثر تدريبات الفارتلك التصاعدي والتنازلي وفق الزمن المستهدف على السرعة الخاصة لعدائي 3000 متر تحت 18 سنة. ولهذا الغرض، استخدم الباحث المنهج التجريبي على عينة مكونة من 12 لاعبًا تم اختيارهم بشكل عمدي من عدائي ألعاب القوى بولاية جيجل. لجمع البيانات، استخدم الباحث الاختبارات البدنية. بعد جمع النتائج، تم معالجتها إحصائيًا باستخدام الحقيبة الإحصائية SPSS، حيث تم التوصل إلى أن تدريبات الفارتلك التصاعدي والتنازلي لها تأثير إيجابي في تحسين السرعة الخاصة. كما أظهرت النتائج وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين المجموعات التجريبية والمجموعة الضابطة لصالح المجموعات التجريبية، كما تبين تفوق تدريبات الفارتلك التصاعدي في تحسين السرعة الخاصة مقارنة بالفارتلك التنازلي وفق الزمن المستهدف. وعلى هذا الأساس، أوصت الدراسة بضرورة تطبيق تدريبات الفارتلك التصاعدي كوسيلة فعالة لتطوير السرعة الخاصة لدى العدائين تحت سن 18 سنة