مدى انعكاس برنامج للتدريب البليومتري على القدرة العضلية والسرعة الهوائية القصوى لدى لاعبي كرة القدم
Mots-clés :
كرة القدم, football, السرعة الهوائية القصوى, plyometric training, القدرة العضلية, التدريب البليومتري, maximum, muscle strength, aerobic speed, football, plyometric trainingRésumé
هدفت الدراسة إلى معرفة تأثير منهاج تدريبي بتمارين البليومترك على القدرة العضلية ومدى انعكاسه على السرعة الهوائية القصوى لدى لاعبي كرة القدم، وعليه قام الباحث باستخدام المنهج التجريبي على عينة مكونة من (36) لاعب يشكلان فريقان مختلفان. وبعد المعالجة الاحصائية توصل الباحث إلى أن تدريبات البليومترك كان لها دور إيجابي في الرفع من القدرة العضلية من خلال تحسين القوة المميزة بالسرعة والقوة الانفجارية، كما كان لها أثر ايجابي في زيادة معدل السرعة الهوائية القصوى لدى لاعبي كرة القدم الأشبال. ومن خلال كل هذا اقترح الباحث ضرورة استخدام هذا الأسلوب التدريبي في مثل هذه المراحل العمرية لأهميته في تنمية أكثر من صفة بدنية في وقت واحد.
Téléchargements
Publiée
2020-06-01
Comment citer
دراجي ع., & فاتح م. (2020). مدى انعكاس برنامج للتدريب البليومتري على القدرة العضلية والسرعة الهوائية القصوى لدى لاعبي كرة القدم. Revue Des Sciences Et Technologies Des Activités Physiques Et Sportives, 17(1), 97–108. Consulté à l’adresse https://revue.univ-mosta.dz/index.php/jsstpa/article/view/437
Numéro
Rubrique
Articles
Licence
© l’auteur / les auteurs 2025
Ce travail est disponible sous la licence Creative Commons Attribution 4.0 International .
