مدى انعكاس برنامج للتدريب البليومتري على القدرة العضلية والسرعة الهوائية القصوى لدى لاعبي كرة القدم
الكلمات المفتاحية:
كرة القدم، football، السرعة الهوائية القصوى، plyometric training، القدرة العضلية، التدريب البليومتري، maximum، muscle strength، aerobic speed، football، plyometric trainingالملخص
هدفت الدراسة إلى معرفة تأثير منهاج تدريبي بتمارين البليومترك على القدرة العضلية ومدى انعكاسه على السرعة الهوائية القصوى لدى لاعبي كرة القدم، وعليه قام الباحث باستخدام المنهج التجريبي على عينة مكونة من (36) لاعب يشكلان فريقان مختلفان. وبعد المعالجة الاحصائية توصل الباحث إلى أن تدريبات البليومترك كان لها دور إيجابي في الرفع من القدرة العضلية من خلال تحسين القوة المميزة بالسرعة والقوة الانفجارية، كما كان لها أثر ايجابي في زيادة معدل السرعة الهوائية القصوى لدى لاعبي كرة القدم الأشبال. ومن خلال كل هذا اقترح الباحث ضرورة استخدام هذا الأسلوب التدريبي في مثل هذه المراحل العمرية لأهميته في تنمية أكثر من صفة بدنية في وقت واحد.
التنزيلات
منشور
2020-06-01
كيفية الاقتباس
دراجي ع., & فاتح م. (2020). مدى انعكاس برنامج للتدريب البليومتري على القدرة العضلية والسرعة الهوائية القصوى لدى لاعبي كرة القدم. مجلة العلوم و التكنولوجية للنشاطات البدنية و الرياضية, 17(1), 97–108. استرجع في من https://revue.univ-mosta.dz/index.php/jsstpa/article/view/437
إصدار
القسم
Articles
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2025 مؤلف / مؤلفون
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
