استخدام تدريبات Hiit لتطويـر القـوة الانفجارية وتأثيرها على بعض القدرات البدنية لاختصاص كيميتي (kumite )
DOI:
https://doi.org/10.5281/zenodo.15213937الكلمات المفتاحية:
تدريبات HIITالملخص
هدفت الدراسة الى معرفة مدى تأثير استخدام تدريبات HIIT لتطويـر القـوة الانفجارية لاختصاص كيمبتي(kumite karate) من خلال برنامج تدريبي باستخدام المنهج التجريبي، والغرض منها أن استخدام تدريبات HIIT تؤثر إيجابا على القـوة الانفجارية.،عينة الدراسة تمثلت في 20 رياضي اختصاص كيميتي ذكور حيث تم اختيارها بالطريقة العمدية ، و استخدم الباحث الاستمارة الاستبيانية لجمع البيانات وبعض الاختبارات البدنية.. وتوصلت الدراسة إلى أن استخدام تدريبات HIIT أفضل من التدريبات التقليدية في تنمية القـوة الانفجارية.
التنزيلات
منشور
2025-11-10
كيفية الاقتباس
خالد ش. (2025). استخدام تدريبات Hiit لتطويـر القـوة الانفجارية وتأثيرها على بعض القدرات البدنية لاختصاص كيميتي (kumite ) . مجلة العلوم و التكنولوجية للنشاطات البدنية و الرياضية, 20(1), 172–183. https://doi.org/10.5281/zenodo.15213937
إصدار
القسم
Articles
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2025 مؤلف / مؤلفون
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
