أثر برنامج تدريبي باستخدام الطريقة الفترية والتمارين البليومترية على بعض المتغيرات البدنية للاعبي كرة القدم U19
Mots-clés :
كرة القدم, المتغيرات البدنية, التمارين البليومترية, الطريقة الفتريةRésumé
التمرينات البليومترية في القدرة اللاهوائية والقدرة الهوائية والتعرف على اثر استخدام التمرينات البليومترية في التكيفات الحاصلة في بعض متغيرات آلية التقلص العضلي لبعض عضلات الأطراف السفلى. أجريت الدراسة على عينة من (20) لاعباً يمثلون فريق شبيبة تيارت لكرة القدم للأعمار (U19) سنة قسموا إلى مجموعتين متساويين وبشكل عشوائي مجموعة تجريبية ومجموعة ضابطة، تم تطبيق برنامج التمرينات البليومترية على لاعبي المجموعة الأول وذلك بتنفيذ (16) وحدة تدريبية بواقع وحدتين في الأسبوع لمدة (8) أسابيع، واستخدام الباحث الوسائل الإحصائية الآتية : الوسط الحسابي، الاختبار التائي، النسبة المئوية، نسبة التطور. أسفرت نتائج الدراسة عن إن الطريقة الفترية باستخدام التمرينات البليومترية كان لها تأثير إيجابي في اختبارات القدرة اللاهوائية والقدرة الهوائية المتمثلة (اختبار السرعة الهوائية القصوى، القفز العمودي من الثبات، اختبار السرعة 20م، واختبار كفاءة اعادة السرعات) إذ ظهر وجود فروق ذات دلالة معنوية وهذا يؤكد أهمية الطريقة الفترية بالتمرينات البليومترية في تطوير القدرة اللاهوائية والقدرة الهوائية.
Téléchargements
Publiée
Comment citer
Numéro
Rubrique
Licence
© Revue des Sciences et Technologies des Activités Physiques et Sportives 2025
Ce travail est disponible sous licence Creative Commons Attribution - Pas d'Utilisation Commerciale - Pas de Modification 4.0 International.
