Effect Of Neuromuscular Warm Up On Explosive Strength And Change Of Direction Ability Of Soccer Players
الكلمات المفتاحية:
Neuromuscular warm up، Explosive strength، Change of direction ability، Soccerالملخص
هدف البحث إلى معرفة تأثير برنامج الإحماء فيفا 11+ على القوة الإنفجارية وقدرة تغيير الإتجاه لدى لاعبي كرة القدم. شملت الدراسة 20 لاعبا من فئة أقل من 17 سنة لفريق شباب جيجل الذي ينشط في القسم الثاني هواة الجزائري، وقد تم تقسيمهم بشكل عشوائي إلى مجموعتين، تجريبية وضابطة (10 لاعبين لكل مجموعة). أجرت المجموعة التجريبية برنامج فيفا 11+ مرتين في الأسبوع لمدة ثمانية أسابيع، في حين أن المجموعة الضابطة قامت بتنفيذ برنامج الإحماء الاعتيادي فقط. واعتمد الباحثان على اختبار سارجنت لقياس القوة الانفجارية، و اختبار Tلقياس قدرة تغيير الإتجاه. وقد أظهرت النتائج تحسن في أداء القوة الانفجارية وقدرة تغيير الإتجاه في الاختبار البعدي للمجموعة التجريبية
التنزيلات
منشور
كيفية الاقتباس
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2025 مجلة العلوم و التكنولوجية للنشاطات البدنية و الرياضية
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
