تأثير برنامج تدريبي بليومتري على تطوير صفتي السرعة القصوى والرشاقة لدى لاعبي كرة القدم "فئة أقل من 19سنة

الملخص

يهدف هذا البحث الى معرفة تأثير برنامج تدريبي من ست أسابيع بالأسلوب البليومتري على تطوير السرعة القصوى والرشاقة لدى لاعبي كرة القدم فئة أقل من 19 سنة . استعمل الباحثان المنهج التجريبي وتم اختيار عينة البحث بطريقة عمدية تمثلت في 22 لاعبا من فريق شباب عريب الناشط في بطولة القسم الشرفي لرابطة عين الدفلى لكرة القدم ، تم تقسيمهم الى مجموعتين واحدة تجريبية من 11 لاعبا والثانية ضابطة من 11 لاعبا. طبقت المجموعة التجريبية البرنامج التدريبي الذي أعده الباحثان والمكون من 6 أسابيع بمعدل 3 حصص أسبوعيا اختبار الجري بأقصى سرعة مسافة 10 متر Sprint Speed Test واختبار إيلينوا للرشاقة Illinois Agility Test ،وقد أستخدم الباحثان برنامج SPSS النسخة 19 من أجل تحليل البيانات والمعالجة الاحصائية . وقد أظهرت نتائج البحث أن البرنامج التدريبي البليومتري كان له أثر ايجابي في تطوير السرعة القصوى و الرشاقة لدى المجموعة التجريبية حيث كانت هناك فروق دالة إحصائيا بين الاختبارات القبلية والبعدية ولصالح الإختبار البعدي للعينة التجريبية.