The Effect Of A Proposed Training Program With Plyometric Exercises On The Development Of Maximum Speed And Its Relationship To (mas) In Football.
الكلمات المفتاحية:
Plyometric exercises، maximum speed، (MAS) maximum aerobic speed، footballالملخص
يسعى كل مدرب لتطبيق أفضل أساليب التدريب لتحقيق أهدافه ، خاصة إذا تعلق الأمر بالمتطلبات البدنية للاعب كرة القدم ، وهذا ما تهدف دراستنا إليه من خلال تحديد فعالية التدريب البليومتري في تطوير السرعة القصوى وانعكاس نتائجها على (VMA) والتغلب على مشكلة ضيق الوقت للاعبين. لهذا الغرض استخدمنا الطريقة التجريبية على عينة من 18 لاعبا تحت 17 سنة من فريق فيلاج موسى لكرة القدم موسم 2017-2018 من خلال تصميم مجموعة تجريبية واحدة مع اختبار قبلي وبعدي باستخدام اختبارات بدنية مختلفة، تم تطبيق البرنامج التدريبي في 8 أسابيع، بعد معالجة البيانات إحصائياً وجد أن هناك فروق ذات دلالة إحصائية تصل إلى 0.05 مما يشير إلى أن التدريب البليومتري قد حسّن السرعة القصوى وكان له انعكاس إيجابي على نتائج (VMA). بناءً على النتائج التي توصلوا إليها ، أوصى الباحثان باستخدام التدريبات البليومترية لأنها تعمل على تطوير السرعة القصوى و (VMA) في نفس الوقت.
التنزيلات
منشور
كيفية الاقتباس
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2025 مجلة العلوم و التكنولوجية للنشاطات البدنية و الرياضية
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
