تأثير برنامج تدريبي مقترح لتنمية القوة لدى طلبة تخصص الجمباز حركات البساط الأرضي
Mots-clés :
برنامج تدريبي, القوة العضلية, الحركات الأرضيةRésumé
الملخص: هدفت الدراسة إلى اقتراح برنامج تدريبي لتنمية القوة العضلية لطلبة تخصص الجمباز حركات البساط الأرضي لمعهد علوم وتقنيات النشاطات البدنية والرياضية بجامعة زيان عاشور الجلفة. واعتمد الباحث في دراسته على المنهج التجريبي بتصميم المجموعة الواحدة وبالقياسيين القبلي والبعدي، حيث تم استخدام خمسة اختبارات بدنية لقياس صفة القوة العضلية. وتوصل الباحث إلى النتائج التالية: - أظهرت نتائج البحث وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين الاختبار القبلي و الاختبار البعدي لعينة البحث لصالح الاختبار البعدي في اختبارات القوة العضلية لدى طلبة تخصص الجمباز. - بينت الدراسة أن البرنامج التدريبي المقترح له تأثير إيجابي في تنمية القوة العضلية لدى عينة البحث وذلك بزيادة معنوية في جميع قياسات اختبارات القوة العضلية. الكلمات المفتاحية: برنامج تدريبي.، القوة العضلية .، الحركات الأرضية.
Téléchargements
Publiée
Comment citer
Numéro
Rubrique
Licence
© Revue des Sciences et Technologies des Activités Physiques et Sportives 2025
Ce travail est disponible sous licence Creative Commons Attribution - Pas d'Utilisation Commerciale - Pas de Modification 4.0 International.
